Obliczyłem swoje zapotrzebowanie, robiłem dietę ale nie upcham wszystkiego w żołądku, p******isz. założę się że nawet nie próbowałeś tego wszystkiego zjeść, tylko od razu stwierdziłeś że nie dasz rady i supli ci sie zachciało. kwestia "rozciągnięcia" żołądka. wiem z doświadczenia, kiedy zaczynałem trzymać diete zaraz po sesji, żołądek był tak [...]
[...] go podać. We Wrocławiu działa Klinika Endokrynologii i Diabetologii Wieku Rozwojowego a w Warszawie w Centrum Zdrowia Dziecka znajdziesz taką poradnię. Wiem jednak, że podanie hormonu wzrostu może się wiązać z komplikacjami, po podaniu mogą wystąpić wady np wzroku, zaburzenia z sercem itp. Ale jeśli hormon jest w normie to się nie przejmuj, [...]
czemu przy każdym poście znadzie się ktoś kto się chwali że ma taniej? po co mu odstraszać klientów? czemu wolicie żeby zarobił sklep a nie on? przwalone to forum, kto chce niech kupuje a kto nie powinien milczeć bo tak to tu sie nic nie da sprzedać bo zawsze na tych kilkaset albo więcej osób co odwiedza forum zawsze się wśród nich znajdzie [...]
nie biore leków...nie mam uczuleń przynajmniej o nich niewiem I to są ćwiczenia jakie takie ale są ja potrafie w takim czasie na obciążeniu które na klate biore max 10 razy zrobić sobie 7 serii po 6 powtórzeń a potem troche podciągania na drążku...to moja prywtna siłka więc pełen survival niestety. A pozatym gdzieś czytałem że chcąc przybrać na [...]
czyli ostatecznie: Nogi: Przysiady ze sztanga na barkach 3s Plecy: Wiosłowanie sztangą 3s (czy drążek - co lepsze?) Klatka: Wyciskanie sztangi na płaskiej 3s Barki: Military press 2s Biceps: Uginanie ramion ze sztangą 2s Triceps: Pompki na poręczach 2s Przedramiona: Uginanie nadgarstków ze sztangą podchwytem w siadzie (i nachwytem) - po jednej [...]
Tajski Box - Skuteczność tego sportu nie ma raczej odzwierciedlenie w rzeczywistości bujek ulicznych. Sport ten polega przede wszystkim na obijaniu sobie na wzajem górnych części ud i dolnych partii żeber goleniami, bądź kolanami. Nie ulega wątpliwości, że jest to sport dla twardzieli. Wyobraźmy sobie sytuację, gdy na ulicy spotyka się dwóch [...]
Ja też miałem ten problem w wieku 13-14 lat. W wieku 15 lat trochę się to zmieniło, ale to piorunująca metamorfoza nie była. Wówczas nie potrafiłem uderzyć piłki 'bez kozła' z 16 metrów :). Więc trochę nie smakowało mi to, że był np. konkurs wolnych, a ja miałem znikome szanse (bo trzeba wierzyć, że zawsze jakieś są :D ). Teraz mam lat 17 i [...]
nio wiem ze ortografia to nie moja najlepsza strona ale to nie powod by sie w ten sposob dowartosciowac bo jak dojdziesz do tego co ja i w tym czasie to pogadamy bo poki co to jestes leszczem ktory mysli ze koks zastapi ci miske bo poki co mam lepsze wyniki po 5 miesiacach niz ty po 5 latach bez saa a to podobno juz nie pierwszy twoj cykl zenada
no wiem, masz racje ale wyszlo jak wyszlo, teraz planuje 2 cykl zrobic w kwietniu i na czyms go trzeba zrobic :) mam diete bo o tym nie wspomnialem. Na ktorej z w.w odżywek moge liczyc na lepsze efekty?
oczywiscie ze mase zle sie wyrazilem. wiem ze z kreatyna tak jest, ale po 2 cyklach bede wygladal chyba lepiej niz po 1 np.8 tygodniiowym... Potem nie zamierzam brac jej regularnie, tlyko co jakis czas jakis cykl...
a czegu wg Ciebie mogłam niezrozumieć? pisze szefowa wyraznie ze trzeba jesc garsc owocow przez 4 dni ... wiec juz mowie ze nie jem owocow bo zle je trawie, szklanka wody co pol godziny + na treningu 1,5 litra moze wywolac u mnie skutek uboczny, znam juz swoj organizm na tyle i wiem co mi szkodzi co nie.
wróżenie z fusów - jak pokażą papier od firmy z podanymi dawkami subsancji czynnych to można się na tym opierać ;) Wiem jak działa 50mg czystego geranium i w mixie, w mesomorphie nie ma tyle na bank lub jest ale słabszej jakości po prostu ;-)
Mam pytanie Mianowicie mam od jakiegos czasu problem z wrastającym paznokciem u dużego palca u stopy. Byłam z tym już u chirurga i ten zaproponwał mi.... zerwanie całego paznokcia. Tak tak. Totalnie mnie to przeraziło i wiem,ze na pewno się na cos takiego nie zdecyduję.
Z tego co wiem przeprowadzano tylko 2 badania w których próbowano sprawdzić, czy dawki wyższe niż 3 g/d umożliwiają uzyskanie lepszych rezultatów, nie umożliwiały. Tak ogólnie według literatury naukowej HMB nie jest najlepszym przykładem suplementu, który nie działa, ale oczywiście nie jest to suplement, który zgodnie z obietnicami producentów [...]
Powiem tyle co wiem %-) Dobre firmy w miare ceny laweczek to Marbo,HMS,Kelton... A o firmach z tych linkow nie slyszalem nawet to nie pomoge, polecam te 3 ktore wymienilem, mam HMS z 2009 i jak nowa wyglada do tej pory ;-)
spaiter: MC spokojnie zrobie serie wiekszymi ciezarami ale pracuje fizycznie i nie przemeczam porostownikow a przysiady robie od 2 miechow i wiem ze narazie licho. Tomasz: Owszem w wakacje trenuje tylko z dietka gorzej ale treningi normlnie w niedz, pon, sro, piatek staram sie je łaczym z jj w wakacje mam tylko 1x w tygodniu ale od wrzesnia 2x i [...]
W Anglii możesz dostać pożyczkę, która pokrywa całkowicie koszt studiów (czyli 3 tys. funtów z kawałkiem). Później spłacasz ją, jeśli zarabiasz więcej niż ileśtam funtów rocznie, a jeśli nie, to po iluśtam latach ją anulują. Sprawdź dokładnie, jakie warunki oferują, wszystko powinno być opisane w necie, gdzieś w dziale "finance" na [...]
1. czy rano po bieganiu na sniadanie mógłbym zjeść jakieś warzywa? czy lepiej przeczekac do nastepnego posiłku? chodzi mi o najlepsze rozwiązanie. Bo wiem, ze dieta ta opiera sie czesciowo na zasadzie, ze wiekszą część kcal. jemy w 2 czesci dnia. 2. czy jeśli zredukuje ilość ww. to uważasz, ze powinienem dodać tylko trochę tłuszczy czy w ogóle ich [...]
[...] pisal) W judo jest wiecej technik : rzutow ,dzwigni,trzyman, oraz roznych technik w parterze. Zapasy sa chyba bardziej silowym sportem chociaz w judo bez sily tez nic sie nie zrobi. Ogolnie wydaje mi sie ze zapasy są prostrze(chodzi o technike) Osobiscie trenuje judo i bardzo mi sie to podoba. Niedobre jest tylko to ze teraz cwiczone jest jako [...]
